こんな方にオススメ
「呼動バランス操体」は
最高の健康管理
「呼動バランス操体」は、従来の操体法をアレンジし、呼吸、食事の摂り方、体の動かし方、心の状態、すべてをバランスよく整えるために開発した独自のエクササイズです。美しい姿勢で歩けるようになりたい、治療院に通わずに健康を取り戻したい、スポーツで怪我なく成果を出したい、そういった想いをお持ちの方にピッタリです。
人生100年時代、医療保険の破綻が迫っている現代において、いかに未然に不調や病気を防ぐかということは非常に重要です。レッスンを日常に取り入れ、ぜひとも自分の健康は自分自身で守っていただきたいと願います。
これまでに…
受講者の声 & 代表メッセージ
変化をすぐに感じ取ることができて驚きです。レッスンを受けたあと、とても視野が明るくなり、あれ? 視力まで上がったのかな? と感じることも。また、自分だけでなく家族も気づくほど体の変化がありました。体が動かしやすくなると心も変わってくるんだなと感じています。小さい頃から誰もが受けてほしいなと思います。
教室に来ると気分もリフレッシュできて、体の中がじわ〜っと巡る感じでとても気持ち良くなります。レッスンを受けると調子が良くなる、不調が改善できるのはもちろん、気持ちもリフレッシュできるので、ありがたい場所です。私は妊娠してから通い始めたのですが、産前から通うと良いなと思いました。
日々が忙しくて体のことは二の次でしたが、このレッスンを受けるようになって、自分の体と向き合うことが非常に大切だったのだと気付かされました。自分自身の呼吸を把握することで、自分がリラックスしているかどうかを感じとることが出来るようになりました。それがとても嬉しく、さらにスッキリ感を得られました。
変化をすぐに感じ取ることができて驚きです。レッスンを受けたあと、とても視野が明るくなり、あれ? 視力まで上がったのかな? と感じることも。また、自分だけでなく家族も気づくほど体の変化がありました。体が動かしやすくなると心も変わってくるんだなと感じています。小さい頃から誰もが受けてほしいなと思います。
教室に来ると気分もリフレッシュできて、体の中がじわ〜っと巡る感じでとても気持ち良くなります。レッスンを受けると調子が良くなる、不調が改善できるのはもちろん、気持ちもリフレッシュできるので、ありがたい場所です。私は妊娠してから通い始めたのですが、産前から通うと良いなと思いました。
日々が忙しくて体のことは二の次でしたが、このレッスンを受けるようになって、自分の体と向き合うことが非常に大切だったのだと気付かされました。自分自身の呼吸を把握することで、自分がリラックスしているかどうかを感じとることが出来るようになりました。それがとても嬉しく、さらにスッキリ感を得られました。
どんなことをするの?
呼吸に合わせて"ゆっくりと"体を動かします
呼吸に合わせて
"ゆっくりと"体を動かします
ゆっくりと自分のペースで気持ちよく感じるところまで動いていきます。辛いところや痛いところまで頑張る必要はなく、誰でも安心して取り組んでいただけます。
意外と苦手な人が多い"脱力"してリラックス
意外と苦手な人が多い
"脱力"してリラックス
「力を抜いてください」と言うと、逆に力んでしまったり、リラックスできなかったりします。現代のストレス社会では、身心とも常に緊張状態にあり、脱力することを忘れがちです。ここでは脱力することの大切さや、気持ちよさを覚えていきます。
なぜ結果がでるの?
身体が持つ本来の機能を
取り戻すエクササイズだから
快適な身体になるのは当たり前 !!
感覚機能を活性化することで
身体をきちんと感じて使える
ようになるからです。
不自然になってしまいがちな現代人の身体をより自然な方法で動きながら調整していきます。その動きかたによって本来備わっている機能が取り戻され、多くの方が心地よく動ける快適さを体感できるようになります。もちろん感じかたに個人差はありますが、自然体へ戻っていくと身心ともに癒されていくのを実感できるはずです。
先人たちが様々な形で伝えてきた伝統医療を体の手入れに生かすことはとても大切です。そして、今の私たちの感覚に合ったものに変え、日常生活の中で誰もができる方法としてバランス操体はできています。多少の動きの偏りは自分で修正し、ゆがみとして蓄積してしまうことのない体を手に入れ、いつまでもバランスの良い身のこなしができる健康な生活にお役立てください。
「呼動バランス操体」
3つのポイント
どんな場所でも、ちょっと空いた時間に手軽に取り組んでいただけます。道具は何も使わず、使ったとしてもどこにでもあるタオル程度なので、特に準備をする必要はありません。
なんといってもコツは「頑張り過ぎないこと」。無理な負荷をかけ過ぎず、無理のない範囲で行うのがベスト。お子さんから高齢の方まで、その日の自分の体調に合わせておこなうことができます。
日頃がんばり過ぎていた体を、動かすことによって心地よく脱力できると、心身ともに解放されとても気持ちよくなります。実際に体験されることで、続けたくなる方がほとんどです。
レッスンについて
開催場所
レッスン時間/費用
準備するもの
体験レッスンについて
トレーナー紹介
代表、マスタートレーナー
川上 文子
Ayako Kawakami
食事や運動も当たり前のことがあたり前では無くなってきている昨今です。昔のように生活の中で身体を育むという時代ではなくなりました。自分の健康は意識的に、より自然法則に沿ったものを探し、自分に合ったものを選ぶ必要があると思います。その目安としては
✓ 道具を使わなくてもできること
✓ いつでも、どこでも簡単にできること
✓ 自分に合わせて続けられること
これを踏まえ、皆さまに必要なことを一緒に探し、真の健康を懇願される方に寄り添いながら、そのお手伝いをさせていただきます。
平田 千夏
Chinatsu Hirata
菊地 世智子
Sechiko Kikuchi
助産師なので、妊婦さんや産前産後のケアが得意です!無理なく負担をかけすぎず、適度なエクササイズを楽しみましょう!
大内 亮助
Ryosuke Ouchi
日本ラグビー協会B級コーチ、NSCA-CPT(パーソナルトレーナー)/高校ラグビーのコーチをしています。ケガなくスポーツを楽しみたい方、スポーツ能力を伸ばしたい方は、ぜひ私にお任せください。
岡本 雅世
Kayo Okamoto
保育士、ヘルパー2級の資格を保有しており、子どもの発達を促す遊びや、レッスンが得意です。また、身体を壊さない家族の介助法もお伝えしています。
他にも常時10名以上の指導者が在籍しています。
よくある質問
はい、お子さんや産前産後の方、高齢の方でも無理なくできます。
操体法は、仙台の医師 橋本敬三氏(1897-1993)が、正体法や様々な民間療法や東洋医学の研究において模索、研鑽し創案されたものです。
操体法の基となる思想には、人の健康は、人が自らやらなければならない「呼吸・食・動くこと・思考」と「環境」が相補相関的に働いた結果があり、「自然の法則」に従って生きることの重要性が挙げられています。 これらの人間の行動やそれを取り囲む社会や自然環境に、自然の法則に従った「快」を求め、自ら実践することによる自己責任を追求していることを強調しています。 操体法では、「気持ちのいいことは体に良いことである」とし、これらの生きるための基本要因において徹底的に「快」を追求することの大切さを説いています。
呼動バランス操体の認定資格がある、全国の指導者の教室で受けることができます。
ぜひ、お近くの指導者にお問合せ下さい。
どこに効くというより、人間本来の感覚や基本的な身体の使い方をお伝えします。
今その方に必要なことを一緒に考え動いて整えていきます。続けていくと、身体が軽くなり、動いても疲れにくい身体になります。
はい、まったく問題ありません。運動をするというより、日常生活で身体を使う時に少し意識して動くだけで良いからです。
例えば台所に立つときはどこを意識して立てば疲れないか、包丁を握る時どの指に力を入れて握ると肩が凝らないかなどです。
毎日の身体の使い方があなたの身体を変えてくれます。
健康法という観点では同じかと思います。
呼動バランス操体は、いつでもどこでも道具がなくても日常生活の中に取り入れることができます。
身体の仕組みの基礎(土台)に沿って、身体を壊さないための使い方や動き方のコツで整えられる
ところがヨガと違うところです。
内容によります。ダイエットだけの目的なら気が緩むとすぐにリバウンドするかも知れません。
何のためにダイエットしたいのか、健康のためか、スタイルを良くしたいのかです。
レッスンで全身が整ってくると、流れが良くなり自然に体型がスッキリしていきます。また無理なく健康も手に入れられます。