梅雨明けももう少し…とはいえ暑さに加えムシムシとした天気が続きそうです｡

湿った空気は息苦しささえ感じます｡身体もどんよりと重たく感じたり､手足もむくみやすくなります｡
体内に溜め込んだ老廃物､水毒を上手く排泄できるように､こまめに身体も動かしていきましょう♪
経絡やツボを刺激するのもおすすめです｡

また､冷たいものを摂りすぎないよう心がけ､今から夏に向けて身体の準備も怠らないようにしたいものです｡

軽い運動で体力を維持することも忘れずに！

日々の生活もお仕事も､楽しむことも健康あってこそ｡｡

ぜひ､呼動バランス操体を生活の中に取り入れお役立てくださればと思います｡