明日はもう9月…
ここ数日の夕方の雨で､
朝夕は随分と過ごしやすくなってきました｡
しかし､今年の夏は猛暑！
例年よりはるかに多く水分をとったように思います｡
皆さまはいかがでしたか｡
夏の過ごし方次第で、次に訪れる秋から冬にかけての体調に影響すると言われます｡
とは言え、自分の身体に合う運動や食事、含む食材は何か｡
日頃から意識的に自分自身を観察する必要があるかもしれません｡
そして見直しつつ､身体を変えていけると良いな､と思います｡
無理なく､シンプルですが続けられるもの｡
さて、どこにあるのでしょうか？
楽しみながら探してみませんか♪

 

◇◆…9月のご案内…◆◇

知って得する・重心たいそう(無料)

・天理駅南団体待合所・cofunfun
・9月4日・11日・18日(月)
8:15〜8:45

※どなた様でも参加できます｡
日々の体調管理にお役立てください｡

 

バランス操体・重心たいそう(体験会)

・9月9日(土)10:00〜11:00
・定　員：5名
・持ち物：タオル､お飲み物
・体験料：3,000円

※6つの動きで全身を整えていきます｡

いつでも､どこでも誰でも簡単にできます｡それには､ちょっとしたコツがありますので､是非とも体験され感じて欲しいと思います｡

 

骨盤を歪ませない､身体に優しい歩き方　(体験会)

・9月16日(土)10:00〜11:30
・定　員：5名
・持ち物：タオル､お飲み物
・体験料：6,000円

※骨盤の歪みや､股関節や膝の違和感が気になる方｡姿勢が悪いのが気になる方にもオススメです｡

痛みを伴わないようにどう歩くか､どこを意識すると軽やかに歩けるようになるかを知ることができます｡
姿勢を整え､颯爽とカッコよく歩いてみませんか｡

 

産前産後リカバリー法(体験会)

・9月18日(月)祭日 10:00〜11:00
・定　員：3名
・持ち物：タオル､お飲み物
・体験料：6,000円

※妊娠中の身体の動かし方､出産に備える呼吸法､そして出産後の身体の戻し方、特に腹直筋乖離や骨盤の戻し方がわからない方には超､オススメです｡

これを機会に、自分で調整できることを実感して欲しいと思います｡

 

◆簡単！キノコ料理でランチ会

・9月10日(日)10:00〜12:30
・定　員：6名
・持ち物：お手拭き､三角巾､エプロン
・会　費：2,000円

※是非お子様連れでお越しください♪

今回はキノコバーガーやキノコスープ｡
デザートにミニたい焼きを､みんなでお料理していただきます！

 

上記の体験会やお料理実習にご興味のある方､もしくは参加されたい方は下記にてお申し込みください｡

Tel&Fax：0743-64-1777

E mail：aya.kawakami04@gmail.com